Ernährungsberatung

Wenn unsere tägliche Nahrung auf unseren Typ abgestimmt ist, erfahren wir innere Balance und bleiben gesund. 

Eine wichtiges Ziel ayurvedischer Ernährungsberatung ist deshalb, unser körperliches Wohlgefühl und unsere Vitalität zu stärken - und gleichzeitig zu erfahren, wie ayurvedisches Wissen zu einer gesunden und erfüllenden Lebensweise beiträgt. Vielleicht möchten Sie aber auch gezielt gegen vorhandene Beschwerden oder Probleme vorgehen. Auch hier hilft Ayurveda, denn durch einfache Maßnahmen und Änderungen im Speiseplan lassen sich beispielsweise Verdauungsbeschwerden, Hautprobleme oder Schlaflosigkeit lindern.

Die Beratung umfasst zwei Sitzungen.

Da im Ayurveda jede Ernährungsberatung individuell ist und eine Konstitutionsbestimmung voraussetzt, bei der die individuellen Vata-, Kapha- und Pitta-Anteile ermittelt werden, ist dies ein wichtiger Bestandteil des ersten Termines. Gleichzeitig erfolgt eine umfassende Bedarfsanalyse. Abschließend erhalten Sie erste Tipps, Infos und hilfreiche Ratschläge zur ayurvedischen Ernährung, damit Sie erste Erfahrungen sammeln können.

Bis zum zweiten Gespräch werte ich die Ergebnisse aus und stelle Ihnen auf Ihre Konstitution und Bedürfnisse zugeschnittene Ernährungsempfehlungen zusammen.

Selbstverständlich berücksichtige ich hierbei Ihre konkreten Lebensumstände - damit sich meine Empfehlungen in Ihren Alltag und Ihre beruflichen oder anderweitigen Erfordernisse integrieren lassen. 

Alle Informationen erhalten Sie schriftlich von mir - inklusive passender Rezepte und Einkaufsempfehlungen, damit Sie gleich starten können.

Beim zweiten Termin stelle Ich Ihnen meine Empfehlungen vor und erläutere Ihnen deren Hintergründe und Wirkungen. Gemeinsam überlegen wir, welche Veränderungen Ihrer Essgewohnheiten sich im Alltag gut umsetzen lassen. Ihre ersten Erfahrungen mit den Tipps, die Sie nach dem ersten Termin erhalten haben, fließen in unser Abschlussgespräch ein. 

Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass manche neue Frage beim Umstieg auf einen ayurvedischen Speiseplan erst im Laufe der Zeit entsteht. Deshalb stehe ich Ihnen im Anschluss an die Beratung gerne per Email für Fragen zur Verfügung.




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